目標達成できない理由は〇〇だった！

男性患者さんで多いのが、『運動すれば疲れが取れる』という運動信者さん。 確かに運動することで、血流は上がるのですが、それ以上にエネルギーも消費するので、疲労していると、上がった分より落ちてしまいます。

なので、休養が必要なのですが、一番休ませる必要があるところは、脳なのです。 なぜなら、体内で一番酸素を消費するのが脳だからです。

その証拠に、フリーダイビングの世界記録保持者は、試合前に脳をカラッポにしてから競技に向かいます。

それを、水泳好きの方にお伝えしたところ、府に落ちたようで、がむしゃらに泳がないで、無になる感じの時間作ります、とのことでした。

運動信者の方にはぜひ知っておいてほしい内容です。